IL TUO PERCORSO DI

MINDFUL EATING

Un percorso guidato per comprendere il tuo rapporto con il cibo e iniziare a trasformarlo con maggiore consapevolezza.

PERCHÉ MANGIO QUANDO NON HO FAME?

Un percorso di consulenza individuale sul rapporto con il cibo, supportato da uno strumento guidato di Mindful Eating.

La quota di €49 comprende:

• un incontro individuale online con la Dott.ssa Claudia Lotta, Psicologa e Facilitatrice di Mindful Eating, dedicato ad approfondire il tuo rapporto con il cibo e ciò che emerge dalla tua esperienza personale;

• uno strumento di lavoro strutturato di 41 pagine, creato appositamente per accompagnare la consulenza: esercizi esperienziali, domande di riflessione e attività guidate su fame, sazietà, fame emotiva, automatismi, emozioni e rapporto con il corpo;

• 12 mesi di accesso ai materiali, per poter proseguire il lavoro di osservazione e tornare sugli esercizi anche dopo l’incontro.

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Domande Frequenti

Come funziona il percorso?

Il percorso “Perché mangio quando non ho fame?” nasce per aiutarti a comprendere meglio il tuo rapporto con il cibo attraverso materiali guidati, esercizi e momenti di riflessione. Il Journal accompagna questo primo lavoro di consapevolezza e può essere affiancato da un incontro individuale online con la professionista, dedicato a ciò che è emerso e alle tue esigenze personali. Al termine dell'incontro potrai valutare liberamente se fermarti qui o se può esserti utile proseguire con un percorso individuale.

Per quanto tempo avrò accesso al Journal?

Avrai accesso ai materiali del percorso per 12 mesi. Potrai quindi tornare sugli esercizi e sulle riflessioni anche dopo l'incontro individuale e utilizzarli come supporto al lavoro svolto.

L'incontro individuale mi obbliga a proseguire con altri incontri?

No. L'incontro è uno spazio di orientamento e approfondimento personalizzato. Al termine potrai decidere liberamente se quanto fatto è sufficiente per te oppure se desideri approfondire alcuni aspetti attraverso un percorso individuale.